هل تعاني من الأرق ؟ طرق سليمة للنوم سريعاً .
إب نيوز ١٧ مايو
كشف أطباء أمريكيون عدة أسرار للنوم السريع حتى لا تؤثر ليلة بلا نوم على الحالة الصحية في الصباح.
ينصح الخبراء بعدم النظر إلى الساعة، حتى لا يزيد القلق ، وقال الطبيب راج داسغوبتا: “للاسترخاء، يوصى بالتنفس بعمق…